ด้วยเหล่ากาชาดจังหวัดนครศรีธรรมราช ร่วมกับภาคบริการโลหิตแห่งชาติที่ 11 จังหวัดนครศรีธรรมราช ได้กำหนดแผนการรับบริจาคโลหิต ของอำเภอทุ่งใหญ่
![🩸](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t73/1.5/16/1fa78.png) ในวันอังคาร ที่ 12 กันยายน 2566 เวลา 08.30 น.
ณ ศาลาประชาคมอำเภอทุ่งใหญ่
การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต
![🧑🦱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t64/1.5/16/1f9d1_200d_1f9b1.png) มีอายุ 17-60 ปี
![💪](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png) เตรียมสุขภาพให้พร้อม
![😴](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/1.5/16/1f634.png) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
![🍛](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb1/1.5/16/1f35b.png) รับประทานอาหารให้ครบมื้อ
![🍖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t85/1.5/16/1f356.png) หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่
![❌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t64/1.5/16/274c.png) ![🚬](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t49/1.5/16/1f6ac.png) งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาค 1 ชั่วโมง
![🍺](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6e/1.5/16/1f37a.png) งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด
![💊](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4e/1.5/16/1f48a.png) ไม่อยู่ในระหว่างทานยาปฏิชีวนะ
![❌](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t64/1.5/16/274c.png) ![😷](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8b/1.5/16/1f637.png) งดบริจาคโลหิต เมื่อเป็นหวัด น้ำหนักลด หรือเจ็บป่วย
![❤️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf3/1.5/16/2764.png) เพื่อโลหิตที่ดีมีคุณภาพ ควรดื่มน้ำ 3 - 4 แก้ว ก่อนบริจาคโลหิต 30 นาที จะทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น ช่วยลดภาวะการเป็นลม
|