ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมบริจาคโลหิต

ด้วยเหล่ากาชาดจังหวัดนครศรีธรรมราช ร่วมกับภาคบริการโลหิตแห่งชาติที่ 11 จังหวัดนครศรีธรรมราช ได้กำหนดแผนการรับบริจาคโลหิต ของอำเภอทุ่งใหญ่

ในวันอังคาร ที่ 12 กันยายน 2566 เวลา 08.30 น.

ณ ศาลาประชาคมอำเภอทุ่งใหญ่

การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต

มีอายุ 17-60 ปี

เตรียมสุขภาพให้พร้อม

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

รับประทานอาหารให้ครบมื้อ

หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่

งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาค 1 ชั่วโมง

งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด

ไม่อยู่ในระหว่างทานยาปฏิชีวนะ

งดบริจาคโลหิต เมื่อเป็นหวัด น้ำหนักลด หรือเจ็บป่วย

เพื่อโลหิตที่ดีมีคุณภาพ ควรดื่มน้ำ 3 - 4 แก้ว ก่อนบริจาคโลหิต 30 นาที จะทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น ช่วยลดภาวะการเป็นลม